Media Informasi Terkini Gen Z & Millenial
IndeksKerjasama

Patut dicoba! Inilah 5 Cara Mengatasi Stress Ketika Belajar Daring

Patut dicoba! Inilah 5 Cara Mengatasi Stress Ketika Belajar Daring

Sistem pembelajaran berbeda dari sebelum-sebelumnya memunculkan masalah baru, ketika stress melanda ditengah sistem pembelajaran daring berlangsung. Namun, beberapa orang sudah menemukan solusi atas apa yang menjadi kendala. Buat kamu yang masih bosan dan stress, cobalah tips mengatasi stress ketika belajar daring untuk memecah masalah.

5 Cara Mengatasi Stress Ketika Belajar Daring 

Stress timbul dari beberapa faktor mulai dari keterbatasan fasilitas pendidikan saat di rumah, jaringan koneksi internet yang tidak memadai, atau cara pembelajaran yang tidak bisa masuk ke otak siswa-siswi. Maka dari itu, simak ulasan berikut ini yang akan membahas tentang tips mengatasi stress ketika belajar daring.

Atur Jadwal dengan Baik

Tips mengatasi stress ketika belajar daring pertama yaitu atur jadwal dengan baik. Walaupun secara otomatis jadwal belajar sudah diberikan dari pihak sekolah, tapi kamu sebagai pelakunya harus bisa mengatur jadwal lainya dengan menyeimbangkan jadwal lainnya. Contohnya, buatlah jadwal kapan kamu akan beristirahat dengan meninggalkan aktivitas yang berhubungan dengan gadget.

Selain itu, jangan lupa berikan badanmu haknya untuk istirahat tidur agar tubuh dan otak bisa berjalan dengan maksimal. Kamu juga bisa menggunakan waktu istirahatmu untuk mendengarkan music, menonton ataupun kegiatan lain untuk refleksi otak yang akan berguna pada tingkat rendahnya stress.

Buatlah Tempat Belajar yang Nyaman

Belajar daring akan membutuhkan waktu yang lama, sehingga terkadang badan akan terasa pegal-pegal karena terlalu bertumpu pada satu posisi yang sama ketika belajar daring. Cara yang tepat untuk mengatasi hal ini adalah buatlah tempat belajar yang nyaman, sehingga kamu akan lebih fokus, enjoy dan terhindar dari gangguan-gangguan belajar daring.

Baca juga:  5 Tips Memilih Jurusan Kuliah yang Tepat Agar Tidak Menyesal

Cara lainnya, persiapkan ruangan kecil khusus untuk belajar daring atau membuat tempat belajar nyaman yaitu, belajarlah di dekat jendela dengan melihat secara langsung pepohonan atau alam sekitar untuk mencapai tingkat mood semangat yang baik. Dan kamu harus menghindari tempat seperti dapur, kasur tentunya atau tempat yang bisa mengganggu aktivitas konsentrasi belajar.

Mengatur Perencanaan Tugas

Salah satu faktor stress adalah karena banyaknya tugas yang menumpuk. Jika kamu ada pada posisi sekarang, buatlah jadwal mengerjakan tugas secara teratur jangan bebankan pada satu hari agar tugas selesai. Lebih baiknya, kamu gunakan waktu yang tepat yaitu satu hari bisa menyelesaikan 1-2 tugas, dahulukan tugas dengan waktu pengumpulan tercepat.

Tips mengatasi stress ketika belajar daring dengan mengatur perencanaan tugas ini harus diimbangi dengan semua sisi, salah satunya cari tempat yang berbeda atau lebih segar untuk menumbuhkan dan meningkatkan mood yang baik. Sehingga, ketika kamu menyelesaikan tugas kamu bisa merasa nyaman dan senang mengerjakannya.

Sempatkan Waktu untuk Olahraga

Olahraga menjadi aktivitas yang harus dilakukan untuk menghilangkan stress, karena dengan olahraga akan meningkatkan endorfin. Endorfin sendiri merupakan hormon yang diproduksi secara alami oleh otak untuk mengurangi stress dan mengurangi rasa sakit, jadi kamu butuh waktu untuk olahraga.

Mulailah dengan kegiatan olahraga yang ringan-ringan, seperti lari-lari kecil, maupun senam di pagi hari sebelum memulai belajar daring. Atau ambillah waktu 10-15 menit di tengah jam istirahat untuk menggerakkan anggota tubuhmu, gerakan secara perlahan dan konsistenlah untuk olahraga sebelum memulai belajar daring.

Beri Reward Pada Diri Sendiri

Tips mengatasi stress ketika belajar daring terakhir dengan menghadiahi diri sendiri. Kamu bisa memulai dengan hal yang sederhana, seperti menghadiahi diri untuk berbicara dengan orang lain seperti orang tua, kakak, adik, atau anggota keluarga lainnya. Dengan berkomunikasi kepada orang lain secara tidak sadar otak akan tidak berbicara sendiri. Jadi, pemikiran yang ada pada otak akan berputar dan bekerja setiap hari.

Baca juga:  6 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Cemas Berlebihan

Memberi Reward Diri Sendiri dengan Bermain Games di Solitaire.org

Bermain Game di Solitaire.org

Memberikan diri sendiri hadiah atau penghargaan setelah lelah belajar online adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan agar terhindari dari stress karena belajar daring. Kamu bisa memberikan penghargaan kepada diri sendiri dengan cara memberikan makanan kesukaan, minuman favorit, pergi jalan-jalan ke tempat favorit, atau melakukan berbagai aktivitas lainnya yang kamu sukai.

Nah, salah satu aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk memberikan reward kepada diri sendiri adalah dengan bermain games online yang keren dan mengasah logika di Solitaire.org. Tak bisa dipungkiri, otak kita menyukai suatu hal yang menyenangkan, salah satunya adalah game untuk membuat otak menjadi segar sejenak. Hal ini dikarenakan produksi dopamine pada otak menjadi meningkat, sehingga memberikan rasa kebahagiaan.

Sehingga bermain games di platform atau situs web games seperti Solitaire.org adalah pilihan yang tepat. Karena dengan bermain game di Solitaire.org kamu akan diberikan banyak sekali keuntungan dan keunggulan, seperti:

  • Semua permainan yang tersedia gratis
  • Kamu tidak dipungut biaya sepeser pun untuk bermain game di sana
  • Banyak pilihan game yang menarik dan mudah digunakan
  • Membantu mengasah otak
  • Bisa dimainkan di mana saja dan kapan saja, kamu bisa memainkannya di perangkat gadget yang kamu miliki

Permainan Menarik di Solitaire.org

Banyaknya pilihan games di Solitaire.org terkadang membuat sebagian orang menjadi bingung. Buat kamu yang masih bingung ingin memainkan games apa di Solitaire.org tak perlu khawatir. Pasalnya, kami akan memaparkan beberapa rekomendasi games atau permainan menarik yang bisa kamu mainkan di Solitaire.org berikut ini:

Klondikle Solitaire

Klondikle Solitaire di Solitaire.org

Buat kalian yang masih bingung ingin memainkan permainan apa di situsweb Solitaire.org tak perlu khawatir, kamu bisa mencoba permainan ini untuk pertama kalinya. Nama permainannya adalah Klondikle Solitaire. Pada permainan ini pengguna diajak untuk menumpuk kartu ke dalam urutan. Urutan ini berdasarkan pada setelan dan peringkat.

Baca juga:  Tips Mudah Memilih Hotel di Jogja untuk Staycation Bersama Keluarga

Solitaire Klasik

Permainan Solitaire Klasik di Solitaire.org

Rekomendasi permainan lainnya yang ada di website Solitaire.org adalah game Solitaire Klasik. Di permainan ini, kamu akan menjumpai banyak sekali keseruan yang tak ditemukan pada game-game lainnya. Apalagi bagi kamu generasi 90an atau 2000an, mungkin sudah tidak asing lagi dengan game yang sudah terkenal sejak zaman dahulu ini. Dengan bermain game Solitaire Klasik, akan memberikan rasa rindu kepada masa-masa dahulu, sehingga membuat menjadi nostalgia.

Demikianlah tulisan kali ini mengenai tips mengatasi stress ketika belajar daring. Semoga apa yang disampaikan bisa bermanfaat buat teman-teman semuanya.